早上空腹喝牛奶对身体好吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
早上空腹喝牛奶对身体可能会有一定的好处，但是最好不要空腹喝牛奶。
牛奶属于比较健康的食物，当中含有的蛋白质或者是钙元素，通常是相对比较多的，能够补充身体所需要的营养，空腹喝牛奶通常能够促进营养的吸收，所以对身体会有好处。但是空腹喝牛奶也有可能会导致胃黏膜受到刺激，容易诱发消化不良，因此最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶之前可以吃一些面包或者是鸡蛋等食物。
在早餐的时候尽量多吃一些相对清淡易消化的食物，能够减少对肠胃的刺激。
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