孩子吃腰果有什么好处与坏处
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
孩子吃腰果有补充营养和增强体质好处，坏处是引起肥胖和消化不良，要根据身体状况来做饮食调理，在做到少食多餐时候，才能促进食物中营养物质吸收。
1、好处：腰果属于坚果，食物中所含蛋白质和矿物质较为丰富，也能补充人体所需卵磷脂对脑部发育有一定好处。
2、坏处：腰果中所含脂肪和热量较高，食用数量太多会加重消化道负担，容易引起消化不良，体内热量不能被人体消耗掉就会转化为脂肪，引起身体肥胖。
要根据身体状况来做饮食调理，做到少食多餐。食用食物以后可以适当做户外活动，能消耗体内热量和脂肪。
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