嗓子唱歌唱哑了怎么办
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
嗓子唱歌唱哑了可以通过不说话、多喝水、按摩等方法缓解，需要根据声带情况选择适合的方法。
1、不说话：一直唱歌可能会导致声带长时间工作，影响发声，可以通过不说话，避免声带振动。
2、多喝水：喉咙哑了后，适当增加饮水量，可以起到润滑作用。
3、按摩：声带在振动过程中可能会导致呼吸道受到损伤，可以通过按摩放松周围肌肉，缓解症状。
除此以外，还可以通过调理饮食、服用药物、手术治疗等方法缓解，日常生活中也需要注意用嗓时间。
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