苹果鸡蛋减肥法有效吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
苹果鸡蛋减肥法有效，如果长时间大量进食，以后就会影响到减肥的效果。
苹果里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质以及膳食纤维等，适当的吃一些苹果能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到促进肠胃蠕动的效果，鸡蛋里面的蛋白质含量通常是比较高的，适当的吃一些鸡蛋可以给身体补充优质蛋白，所以苹果和鸡蛋搭配以后是可以起到辅助减肥作用的，但不能一次性吃太多，这样会对肠胃造成负担，甚至还会影响到减肥的结果。
减肥需要一个漫长的过程，除了调理饮食方法以外，还可以搭配有氧运动，有助于燃烧体内的脂肪。
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