月子里母乳不够吃该怎么追奶
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
月子里母乳不够吃可以通过多注意休息、多放松精神、加强营养补充等方法追奶，有利于恢复到良好状态。
1、多注意休息：要养成良好的作息规律时间，避免长时间的熬夜，有利于促进体内的泌乳素分泌和乳汁分泌。
2、多放松精神：要避免精神长期处在紧绷的状态，都放松精神，有利于改善身体出现的乳汁分泌缺乏。
3、加强营养补充：一般可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉鸡蛋等多种营养类的食物，有利于提高身体营养和加快身体的乳汁分泌。
除此方法以外，还可以通过中医调理、口服用药、乳腺疏通等多种方法治疗，要穿宽松的内衣。
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