月经期间可以喝枸杞红枣水吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间可以喝枸杞红枣水。
月经期的女性，在饮食上一般都建议忌寒冷食物和刺激性饮食，建议吃一些具有补益气血功效的食物。
红枣中丰富的铁离子和维生素c、以及氨基酸，都是合成血红蛋白和红细胞的重要原料，喝枸杞红枣水有一定的补血功效，对于预防贫血有用。
枸杞中的胡萝卜素以及枸杞多糖，可以促进免疫系统抗体的形成，能够改善人体免疫功能，提高抗病能力。枸杞红糖水可以补充钙、锌、铜、磷、镁等微量营养素，可以补充b族维生素，促进体内多种新陈代谢过程，增强体力。
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