怎么可以不驼背
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
想要不驼背需要改善生活习惯、多补钙、减少负重运动等。
1、改善生活习惯：在生活当中尽量不要长时间含胸驼背，走路的时候一定要抬头挺胸，这样才能够避免出现驼背的现象。
2、多补钙：在吃食物的时候，尽量选择吃一些含钙量比较高的食物，比如虾仁和豆腐品，能够为身体补充营养物质的同时，也可以补钙，避免出现驼背的症状。
3、减少负重运动：生活当中不可以做一些负重运动锻炼，否则会影响到背部的健康，引起驼背。
除了以上比较常见的方式以外，也需要做一些牵引治疗。
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