身体湿气太重用什么方法解决最好

体内湿气重多辨证选择食疗、中药、针刺、艾灸等方法调理。

体内湿气重多是由于先天不足、饮食不节、劳倦损伤等因素引起的。多见于脾虚湿重，健脾祛湿（通过补脾来使湿气排出）是常用的治疗方法。

1、食疗：可以多吃山药、薏米、莲子等健脾祛湿调理。

2、服用中药：体内湿气重，时间比较久，病情比较重的，可以选择药物治疗，在医生指导下选择藿香正气丸、健脾丸、参苓白术丸等治疗。

3、针刺、艾灸：辨证选择利湿的穴位，比如丰隆穴，进行针刺、艾灸。但针刺应由专业医师操作，艾灸应在医师指导下进行。

建议根据自身病情、体质的不同，在医生指导下选择适合的方法治疗。