丝瓜的功效和作用有哪些
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
丝瓜通常能够起到润肤美白、改善便秘的功效与作用，平时建议适当食用。
丝瓜是一种常见的蔬菜，其中还有丝瓜苷、维生素、膳食纤维等营养成分。在平时适当食用能够保护皮肤，同时还可以防止皮肤老化。丝瓜中所含的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，缓解便秘症状。但是在平时不建议腹泻者、身体虚寒者食用丝瓜，以免加重病情。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡。平时随时关注身体变化情况，身体出现不适症状及时就医。
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