一天喝1000毫升牛奶会过量吗
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问题详情：一天喝1000毫升牛奶会过量吗？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
一天喝1000毫升牛奶一般会过量，可能会发生不良症状，加重胃部负担，影响消化和吸收，在喝牛奶时要注意适量。
牛奶属于生活当中比较常见的奶制品，营养价值也是比较高的，主要可以起到提高免疫力和补钙的效果，有利于缺钙所引起的不良症状得到改善，每天的摄入量应该保持在300毫升，如果在摄入过量的情况下，有可能会增加胃肠道的负担，可能会出现消化不良，会伴随着恶心或者是呕吐，甚至还会加重肾脏的负担，也会形成结石。
任何食物在吃的时候都需要掌握好量，而且也不能够过于单一，应该以丰富、营养、多样化为主。
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