馒头和面条哪个热量高
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
一般情况下，馒头的热量会比面条的热量高，如果处于减肥期，建议患者适量食用面条，可以补充能量的同时热量还不会太高。
馒头和面条都是用小麦粉制作而成的，含有丰富的蛋白质，能够为人体补充所需要的营养，临床发现，100克馒头热量大约在236千卡，100克面条热量大约在110千卡，患者可根据自己需要选择馒头或是面条。
在生活中，建议患者均衡营养，合理膳食，适量食用蛋白质和维生素丰富的食物及蔬菜水果，适当运动，规律作息，有助于身体健康，减少疾病的发生。
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