女人如何调理气血
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
女人调理气血可以通过饮食调理、运动调理、中药调理等，能够对气血虚的症状起到很好的改善。
1、饮食调理：气血不足的患者平时可以多吃一些菠菜、芹菜、动物肝脏等，能够有效的达到补铁的效果，改善气血不足的症状。
2、运动调理：平时可以适当的到户外进行游泳运动，比如跳绳、跑步、游泳等能够使身心愉悦，能够有效的调理气血。
3、中药调理：气血不足的患者可以通过在医生的指导下服用人参、阿胶、红枣等能够改善气血不足的症状。
除此以外，女人调理气血，还可以通过改善不良的生活习惯来进行调理。
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