清热祛湿排毒吃什么好
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精选回答
我要回答王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
清热祛湿排毒可以吃山药、薏仁、绿豆等食物。清热祛湿排毒也就是去除体内湿气以及热毒,让身体内部得到健康,可通过日常饮食改善。
1、山药:山药可整顿消化系统,减少脂肪沉积,避免肥胖,同时还可以增强机体免疫功能,是一种排毒较好的食物。
2、薏仁:薏仁可以加快体内血液循环,促进水分代谢,起到利尿作用,还可将体内湿气毒素一并排出,缓解水肿型肥胖。
3、绿豆:绿豆具有消暑解渴利尿、清热解毒等功效,可以清除体内湿气以及毒素,让机体更健康。
除了以上食物之外,生活中还有很多去吃清热祛湿排毒食物,比如莲藕、地瓜、红豆等。
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