调理肠胃吃什么
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
调理肠胃一般可以吃面食、小米粥、山药粥等食物。
1、面食：肠胃不好的患者可能是由于脾胃虚弱导致，也可能跟暴饮暴食有一定的关系，在日常生活中可以适当吃些面食，比如馒头，中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进胃肠消化，达到调理肠胃的效果。
2、小米粥：是日常生活中比较常见的一种粥类，非常的容易消化和吸收，而且里面含有大量的营养物质，能够起到健脾养胃的作用。
3、山药粥：主要是把山药和大米以及小米熬制的一种粥类，山药具有健脾的功效，可以促进消化，也能起到保护胃黏膜作用。
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