春季补钙文方法是什么
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
春季补钙可以通过加强营养补充、适量晒太阳、口服用药等方法，缓解身体缺钙。
1、加强营养补充：多吃含蛋白质和钙质较高的食物，比如鸡蛋和瘦肉以及牛奶，可以起到强壮骨骼的作用，防止出现骨质疏松等不良反应。
2、适量晒太阳：可以每天适量的晒太阳，有利于促进体内的钙质合成和吸收，可以起到辅助补钙的效果。
3、口服用药：多数可以在医生指导下使用酸钙片、碳酸钙片等药物治疗，可以起到补钙的效果，帮助身体恢复。
除此以外，还可以通过运动、肌肉注射药物、静脉输液方法帮助补钙，要定期复查身体。
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