怀孕两个月失眠睡不着怎么办
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精选回答
我要回答蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕两个月失眠睡不着可以采用综合的手段来调理。
怀孕两个月的时间,由于体内激素水平分泌的改变或者心理情绪方面的改变,所以容易引起失眠的症状。
由于目前处于怀孕的状态,所以不能盲目的服用药物或者使用针灸等方法治疗,可以考虑通过心理疏导配合自我调节的方法改善,比如在睡觉之前喝一杯热牛奶,配合热水泡脚的方法,有安神促进入睡的作用。
平时要少吃刺激性的食物,在睡觉之前不要过度的兴奋,白天可以适当的走动,但不能过度的劳累或者运动。
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