经期可以吃什么水果

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间可以适量的吃一些温热性的水果,比如适量的吃点大枣、枸杞、苹果、樱桃、葡萄,也可以适量的吃一些莲子、核桃、龙眼,应该注意不要吃过于寒凉的水果,像梨或者甜瓜、西瓜、香蕉,不要吃从冰箱里才拿出来的水果,否则太凉会导致肚子疼痛,引发痛经。

月经期间要注意保暖,如果有痛经的女性,可以适量的喝一些红糖浆水,有利于补充气血驱寒气,缓解痛经的症状。在孕期应该注意不要劳累过度,还要注意放松心情,才有利于身体的健康。

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