月经期可以喝柠檬水吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期通常可以喝柠檬水，但是需要注意饮用量。
月经期女性在饮食方面避免吃一些刺激性的食物，柠檬水中含有丰富的多种元素，比如柠檬酸、膳食纤维、维生素C，适当喝有助于为身体补充能量，而且也可以促进肠道蠕动，促进消化，帮助预防便秘。
女性在经期身体比较虚弱，应该保持良好的饮食习惯，避免吃一些刺激性的食物，要做好保暖措施，适当多吃新鲜水果蔬菜。
在日常生活中需要注意合理饮食，避免过度疲劳，做好个人卫生护理。
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