气血不足如何调理
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
气血不足一般可以通过饮食调理、规律作息、适当运动等方法的来进行改善，有助于气血不足引起的不良症状得到改善。
1、饮食调理：平时可以选择吃一些补气血的食物，主要包括了动物内脏或者是红枣等，改善患者所出现的面色苍白。
2、规律作息：平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜加班，每天的睡眠时间都需要在8个小时，也可以避免出现气血不足。
3、适当运动：也可以到户外适当参加一些有氧运动，主要包括的跑步或者是打胶也能够达到调理气血不足的作用。
除此之外，也可以通过口服药物等方法来进行治疗，也能够达到明显的改善作用。
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