有夹心的欧包吃了会胖吗
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问题详情：有夹心的欧包吃了会胖吗？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
有夹心的欧包如偶尔少量食用，并且有运动习惯，一般不会长胖；但若经常吃或食用量过多，并且无运动消耗，就可能会导致长胖。
1、不会
日常膳食结构比较合理，偶尔少量吃，一般不会导致热量摄入过多，出现会胖的情况。另外，对于有运动习惯的人群，能够及时通过运动，将从食物中多摄入的热量消耗掉，形成热量差，通常也不会胖。
2、会
有夹心的欧包属于糖、奶油、坚果等放置比较多的糖油混合物，热量比较高。若经常吃这些热量超标的食物，就会导致身体摄入的能量过多，容易导致长胖；另外，吃的量比较多，身体摄入过多的糖分后不能及时消耗掉，也会转变为脂肪，引起发胖；再者，平时无运动习惯，本身消耗的热量就较少，此时再吃高热量的食物后导致热量堆积在体内，会转化成脂肪，导致发胖。
建议平时保持饮食方式健康，少吃高糖、高脂类食物，有利于身体健康，若出现肥胖不适情况时需适当运动锻炼，必要时需去医院就诊。
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