花生能多吃吗 一天能吃多少
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问题详情：花生能多吃吗？一天能吃多少？
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
花生一般不能多吃，一天能吃40g到50g左右，花生属于生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的植物蛋白、脂肪以及碳水化合物，如果食用量过多则会增加胃肠道负担，有可能会出现消化不良现象，还有可能会增加患有其他胃肠道疾病的风险，所以为了避免此现象出现，生活中应避免大量吃花生。
一般情况下一天吃40g到50g左右，可以满足身体对于营养元素的需求，并且也不会使胃肠道负担过重。
花生属于比较良好的营养来源，生活中可以选择煎烤、水煮等方法进行食用，可保存其中的营养成分，也有助于身体对于营养元素的吸收和利用，但是生活中也应注意适量。
如果大量应用后出现消化不良可在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等药物进行治疗，应用药物后可以促进胃肠道蠕动，达到改善作用。
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