顺产后怎么恢复身材
2755次浏览・3年前
问题详情:顺产后怎么恢复身材?
精选回答
我要回答朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
顺产后恢复身材一般可以通过增加体育锻炼,比如跑步、跳绳等有氧运动,能够加快身体新陈代谢,消除体内疲劳感以及多余脂肪,能够达到减肥效果。
顺产是指通过阴道自然分娩,在休养期间应注意饮食清淡,避免摄入高热量、高脂肪食物,以免造成营养过剩,出现脂肪堆积现象,可以多补充新鲜水果和蔬菜,能够促进肠道蠕动,排出体内毒素以及多余代谢物质,也能够起到减肥效果。
患者在日常生活中也可以通过练瑜伽,能够使肌肉富有弹性,也可以使身材曲线更加合理,达到塑形效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有