腰椎间盘突出治疗方法是什么
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出急性期的治疗
腰椎间盘突出的病人必须非常小心自己的动作，不能有过大的动作，睡觉时要特别小心。
腰椎间盘突出病人坐着时，首先要坐在有靠背的硬椅上，椅脚的高度和病人小腿高差不多，就是坐下时脚刚落到地面，然后才坐的时候腰要挺直。
如病人要离开椅子，不能猛地起身，应将一只腿稍稍向后移，腰部挺直前倾，调整后重心后缓慢抬起。膝盖微微弯曲，膝盖窝下垫一个小枕头，病人应先睡硬板床，使腰部放松，膝盖窝内垫一个小枕头，腰部放松地落在床上。
假如是侧睡，病人的双膝也应稍弯曲，一侧双臂自然落在枕头上。
腰椎间盘突出康复期的治疗
病人先卧床，保持仰卧姿势，两膝弯曲，双脚平放于床上，用双脚作支点，慢慢抬起盆骨，然后慢慢放下，这样做动作，每天重复做十五次。
病人或平躺在床上，双腿直立着，双手垫于臀部下方，并拢双腿慢慢抬起，然后慢慢放下，过程中没有必要把双腿保持一段时间的紧张状态，膝盖微弯也不要紧，同样要每天重复这个动作十五次。
病人在床上侧卧，将床单一侧的腿适当弯曲，另一侧伸直后缓慢侧举，再轻轻放下，然后再换另一边，重复这个动作十次。
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