婴儿应该怎样正确补钙

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问题详情：婴儿应该怎样正确补钙？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

首先婴儿要补充钙质，最好是在钙缺乏的时候补，不缺时，不必补。通常来说，半年内的小孩，每天摄入300毫克的钙质即可。

六在一个月到一岁之间，每天摄取400毫克的钙。如果婴儿每天摄取的钙质低于这一数值，就需要额外补充。

婴儿补充钙质最常见的方式就是喝牛奶，其中，母奶中钙的含量要少于牛奶，而母奶中的钙却很好地吸收。

哺乳充足的小孩，一天吃600-800毫升，根本不会缺钙。牛奶中含有大量钙质，但现在很多孩子都喝了配方奶，所以容易出现缺钙现象。

宝宝没有母乳的时候要根据具体情况，适当补充钙剂。

此外，婴儿在补钙时要注意补充维生素D，为方便起见，应选用含维生素D的钙剂。

由于维生素D是促进钙吸收的最佳食品。维生素D缺乏时，吸收钙的比例为10%，15%。维生素D的补充可使吸收率达40%以上。

因此，在补钙的同时要补充维生素D。补充钙质的同时，可以通过食物或补钙产品，妈妈们最好多带宝宝去户外多晒太阳，有助于吸收钙质。

注意补充钙剂的时间，睡前补钙效果很好，而且有助于宝宝睡眠。

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