哺乳期多久能健身吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
哺乳期三个月后能健身。
产后身体恢复需要一定的时间，刚分娩以后不能剧烈运动，以免引起子宫下垂，影响身体恢复。
哺乳期三个月后身体基本恢复，可以适当的锻炼身体，能够去健身，可以增强自身体质，还可以减肥，起到塑形的作用。
哺乳期健身时不能过度劳累，以免引起抵抗力降低，导致哺乳期感冒。
在哺乳期需要加强饮食营养，不能暴饮暴食，以免身体肥胖。
哺乳期需要放松心情，不能着急生气，以免引起回奶。
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