肌肉拉伤能跑步吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
肌肉拉伤后不能跑步。因为肌肉拉伤后会出现局部疼痛，如果患者继续跑步，可能会加剧疼痛或使拉伤的肌肉更加严重。
肌肉拉伤后可以通过以下方法进行处理：
在韧带和肌肉拉伤开始时，通常受伤部位会出现红肿和充血的症状。
此时，应立即停止运动，尽量不要让受伤的部位负重，以免伤势加重。
用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
因此在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，患者可服用一些止疼的药物。
伤口可以用透气绷带包扎以缓解充血。
绷带的松紧度应适中，同时抬高受影响区域，避免拥堵，受伤后一周内不要跑或跳。因此患者可以少做伸展运动。
损伤得到有效控制后，建议到诊所或中医理疗医院检查治疗。
比如按摩、针灸和软膏的疗效都很好。
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