经期可以吃苹果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
根据您描述的情况考虑，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果营养丰富、脆肉多汁，香甜可口，是老少皆宜的食物，而且容易消化。
来月经期间多吃有营养好吸收的食物，有利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。
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