坐月子能吃牛排吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
一般来说，坐月子是可以适量吃牛排的，牛排含有比较多的营养物质，比如钙质，铁质，蛋白质，微量元素等营养成分，能补充大量的营养给身体，对月子中的贫血症状有改善的作用。
不过，牛排是一种热食，哺乳期间吃得太多很容易导致母乳和婴儿体内过热，容易导致体重上涨，所以要适量使用。
产妇应生活中要注意多卧床休息，避免过度熬夜和劳累，保持心情舒畅，忌辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，不要随便用药、更改药量，做好保暖措施，避免着凉，注意室内空气流通，定期产检。
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