白醋黑发真的有效果吗

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问题详情：白醋黑发真的有效果吗？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

通常情况下，用醋白发变黑发没有效果，用醋白发变黑发没有科学根据。引起白发的因素较多，通常与精神因素、营养不良、疾病、等原因有关，具体情况分析如下。

醋是日常中常使用的调味剂，其主要成分为醋酸，且醋酸不具有使白发变黑发的功效，若使用不当还有可能会造成头发干枯等不良反应的出现，因此不建议使用醋将白发变成黑发，并不能产生疗效。

白发通常是由于局部的黑色素细胞、黑素体减少所导致而成，若想要将白发变成黑发，需避免长期熬夜、精神高度紧张、操劳过度等不良生活习惯；规律生活作息，早睡早起，保持充足睡眠，避免压力过大，保持良好的情绪，对缓解头发变白具有一定的效果。

同时白发还有可能是由于身体缺乏维生素所引起，建议可适量多食用富含维生素B1、B2、B6、烟酸的食物，如瘦肉、坚果、鸡蛋、奶制品等，以及富含铜、铁、钙的食物来进行营养补充，有利于在一定程度上预防白发的出现。

此外，若由于疾病或遗传等原因所导致的白发，必要时也可以选择正规的染发剂将头发染黑，或配戴头套。

同时注意可经常按摩头皮、勤梳头，有利于头皮健康。

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