腰椎侧弯的自我矫正
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎侧弯的自我矫正通常包括游泳、吊单杠训练以及做体转运动等，在一定程度上可以帮助腰椎恢复。
1、游泳：腰椎侧弯的患者，在平时生活中可以反复的进行游泳训练，能够起到强壮身体的作用，对于锻炼背部的肌肉，也能够起到较好的效果，可以帮助维持腰椎的平衡度，避免症状加重。
2、吊单杠训练：吊单杠训练主要具有较强的臂力，通过循环的锻炼，能够起到防止病情加重的作用。
3、做体转运动：在日常可以适当的进行体转运动，通过反方向转身，能够锻炼局部的肌肉。
此外腰椎侧弯比较严重的患者，可能需要及时到医院通过手术的方式进行改善，以免导致病情加重。
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