柠檬水的功效是什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
适量的饮用柠檬水可以有效起到帮助身体补充营养、美白祛斑、止咳化痰等功效，使身体处于健康的状态。
1、帮助身体补充营养：柠檬水是一种含有丰富营养的饮品，在日常生活中适量的饮用，能够起到帮助身体补充所需要的营养作用。
2、美白祛斑：柠檬水里面含有的维生素成分相对比较高，在饮用之后能够起到美白皮肤以及去除斑点的辅助作用。
3、止咳化痰：当在出现咳嗽咳痰时，适量的喝柠檬水可以起到较好的缓解效果。
除上述之外，在平时适量的喝柠檬水，还能够有效起到抗炎作用。
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