运动三个月皮肤紧致了

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精选回答

张键 副主任医师 皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

运动三个月皮肤紧致了,这是因为长期运动可以将身体多余的脂肪代谢掉,将松弛的脂肪转化为肌肉,所以,皮肤才看起来比不运动更加紧致。坚持长期运动,其好处不言而喻,除了可以使皮肤变得紧致,还可以有效促进身体的新陈代谢和血液循环,从而让我们更加健康。

日常生活中,建议的运动有骑自行车、慢跑、健美操、跳绳、球类运动,还可以游泳等,同时,再配合调整饮食,比如,少吃碳水化合物多的食物。

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