榴莲有什么营养
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
榴莲一般有蛋白质、多种维生素、多种类的元素等方面营养，可以为身体补充所需营养。
1、蛋白质：榴莲属于比较常见的热带水果，营养价值比较高，蛋白质含量比较丰富，可以被肠道吸收补充身体所需营养。
2、多种维生素：榴莲的口感比较软糯，维生素含量比较高，其中的维生素A、维生素b、维生素C等成分，同时可以起到延缓皮肤衰老的作用。
3、多种类的元素：而且榴莲中含有铁元素、叶酸等成分，能够有效缓解贫血症状。
除此之外，还具有润肠通便的作用，对于便秘的患者，可以适当吃一些榴莲。
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