肝功能如何保养
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
肝功能保养的方法需要养成健康的饮食、健康的生活作息、保持良好的情绪等，对肝功能能起到比较好的保养。
1、饮食：平时在饮食方面要选择清淡容易消化食品，可以多吃水果和蔬菜，不要吃对肝脏有损害食物和药物。
2、生活作息：应该养成良好的生活作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，不可以长期熬夜，以免影响肝脏排毒。
3、保持良好的情绪：同时在生活当中需要保持良好的情绪，要避免情绪紧张，以免影响肝脏代谢。
除此之外也要合理参加体育锻炼等，有利于促进身体里面的毒素排出。
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