中气不足怎么调理

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精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

中气不足是脾胃虚弱所致,脾胃虚弱引起脾的功能衰退,表现为食欲不振,气虚乏力,食后腹胀,面色发白,眩晕倦怠,大便溏稀,体重下降等。一般可以采取中药,食疗及运动的方法来进行调理,调理方法:

1.中药调理具体的要到医院经过医生把脉,遵医嘱进行调理

2.在饮食上要注意要多吃一些容易消化的食物,减少肥厚油腻食物的摄入,禁忌生冷,坚硬,刺激性的食物,要少食多餐,不能暴饮暴食

3.要根据自身的身体状况进行适当的户外活动,如瑜伽,太极等,但切记不能劳累。

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