如何减肥健康减肥
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
健康减肥可以调整饮食结构、做运动锻炼或者是做脂肪抽吸手术等方式减肥，用药应先咨询专业医生。
1、调整饮食结构：在平时的生活当中，尽量不要吃过多的高热量食物，需要保持饮食多样化，尽量吃一些热量相对较低的食物。
2、运动锻炼：平时的生活当中需要坚持做运动锻炼，比如跑步或者跳绳，能够帮助消耗多余的脂肪。
3、脂肪抽吸手术：可以采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪组织快速地抽吸出来，从而达到减肥瘦身的目的。
除此之外，还可以通过服用减肥药物、经络埋线减肥和激光溶脂等方式进行减肥，但是有一定的风险性，可能会产生比较多的不良反应。
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