有点轻度抑郁怎么办
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问题详情：有点轻度抑郁怎么办？
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
有点轻度抑郁需要选择一般治疗、适当运动、心理治疗等，根据个人的情况选择合适的治疗方法。
1、一般治疗：在平时生活中应该保持一个乐观的经营状态，避免过于紧张，同时也应该学会自我释放压力。
2、适当运动：适当运动能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以促进血液循环呼吸新鲜空气。
3、心理治疗：在平时应该及时的进行心理疏导，这样可以有效的避免患者的心理出现异常。
除此以外，应该多晒太阳，定期到当地正规的医院做检查和复查。
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