孕妇午饭吃什么好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇午饭可以适当的进食一些肉类，瓜果蔬菜以及蛋类的食物，能够补充身体所需要的营养物质，对身体的健康比较有利。
1、肉类：孕妇在中午时可以适当的进食一些鸡肉鱼肉以及排骨汤类的食物，这些食物当中含有较丰富的蛋白质，能够促进胎儿的生长发育。
2、瓜果蔬菜：孕妇进食一些新鲜的瓜果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素C以及多种微量元素补充身体所需要的营养物质，促进胎儿的发育。
3、蛋类食物：比如鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等，有利于身体的消化和吸收，补充身体所需的蛋白质。
在怀孕期间需要养成良好的饮食习惯，控制高热量，高脂肪类食物的摄入。
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