怎样才能长高方法
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
长高的方法一般有适当运动、改善饮食、药物等方面来进行改善。建议合理饮食，作息规律。
1、运动：适当的运动不仅可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，而且还能促进筋骨的伸展，一般情况下可促使身体长高。
2、饮食：在日常生活当中要注意营养的摄入，多吃一些蛋白质含钙量比较高的食物，如：牛奶牛肉等一般情况下也可以护士长高。
3、药物：由于在日常生活当中，挑食偏食导致营养不良，所导致的身材矮小，则可以在医生的指导下口服药物来进行身体长高。
除此之外，在日常生活当中还要控制高油，高糖等食物的摄入。同时长高也与身体激素有关充足的睡眠也可使身体长高。
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