降血脂的食疗方法有哪些
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
降血脂的食疗方法可以水果、蔬菜、粗粮等，能够起到辅助降血脂的效果。
1、水果：水果包括荔枝和山楂还有雪梨等，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且黄酮和维生素还能起到改善血管微循环的效果，能够辅助降压。
2、蔬菜：蔬菜可以适当的吃一些苦瓜或者是香菇以及芹菜等，这些蔬菜里面的维生素含量比较高，能够起到降低胆固醇的效果，而且还有利于降低血脂。
3、粗粮：粗粮包括燕麦和玉米以及荞麦等，这些粗粮中的亚油酸和卵磷脂以及维生素，能够起到降低血清胆固醇的效果，有助于降低血脂。
除了以上比较常见的饮食调理方法以外，如果血脂出现了持续增高，还需要到正规的医院做健康检查，然后针对性的治疗。
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