维生素c的作用与功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素c的作用与功效有很多，可以起到抗氧化、改善贫血、促进伤口愈合等效果，但也需要注意合理使用。
1、抗氧化：维生素c可以起到抗氧化的效果，主要是由于其中的维生素含量比较丰富，可以起到清除体内自由基的效果，这样就有利于改善身体状况。
2、改善贫血：维生素c可以起到改善贫血的效果，主要是由于维生素c可以起到促进铁物质的吸收，这样就有利于改善身体贫血状况。
3、促进伤口愈合：维生素c可以起到促进伤口愈合的效果，主要是由于维生素c属于胶原合成的主要组成部分，这样就有利于促进皮肤伤口的恢复。
除此之外还可以起到补充身体所需营养的效果，但也需要注意合理使用。
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