高血压的预防保健
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
现在生活方式越来越好，人们对高血压的认识也越来越充分，平时需要积极的预防，不良的生活方式是导致我国人群高血压发病的主要因素，不良的生活方式主要指高盐饮食，摄入过多的脂肪以及垃圾食品过量饮酒，体力活动不足等等。
高盐饮食增加高血压的患病几率，北方人群食盐摄入量要高于南方几乎一倍，另外过量饮酒会增加人群高血压的发病率，每天饮白酒二两以上的人群高血压，增加50%，超重或者肥胖增加人群高血压患病率，肥胖者与正常体重比较，高血压患病率增加一倍，健康的饮食可预防和减少高血压的发生。
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