寒湿气太重怎么排出来
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
寒湿气太重一般可以通过饮食调整、适当锻炼、艾灸治疗等多种方法改善，都能够达到有效的调理。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，避免过多进食寒凉性或者是生冷性的食物。
2、适当锻炼：平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够打造促进机体新陈代谢的效果，也能够加快体内的湿气和寒气尽快的排出。
3、艾灸治疗：这是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要是通过艾灸穴位的方法改善，能够达到疏通经络的效果，也能够加快湿气和寒气排出。
除了以上比较常见的调整方法之外，还可以通过针灸的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。
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