睡前喝酸奶好吗会胖吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡前喝酸奶通常是不好的，可能会导致身体出现发胖的情况。
酸奶中含有蛋白质、钙元素和益生菌等多种成分，适当的喝一些可以给身体补充多种的营养成分，能够达到调节身体免疫力的效果，可以增强身体的体质，一般不建议在睡觉前喝酸奶的，可能会加重肠胃的负担，因为酸奶中含有的糖分比较多，可能会导致身材出现发胖的情况，不利于身体健康。
喝酸奶的时候需要注意肠胃虚弱者，通常是不建议喝的，可能会出现腹泻的症状，如果身体出现其他不适的症状，建议及时就医。
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