补脑增强记忆力吃什么食物最好
2473次浏览・3年前
问题详情：补脑增强记忆力吃什么食物最好？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补脑增强记忆力吃维生素、氨基酸、蛋白质丰富食物等最好，可以根据自身的情况做选择。
1、维生素丰富：可以吃一些口感维生素丰富的苹果、橘子、哈密瓜等食物，能够促使脑部细胞活跃度提升，可以帮助治疗记忆力提升。
2、氨基酸丰富食物：可以吃一些含氨基酸比较丰富的核桃、杏仁、腰果等，补充脑部细胞所需的营养物质，加快记忆力的提升。
3、蛋白质丰富食物：可以吃一些蛋白质丰富的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，通过这些食物的摄入，有助于促进脑部细胞生长代谢。
除了以上以外，也可以吃一些DHA丰富的食物，根据自身情况做选择。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有