总胆固醇高怎么控制饮食
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
总胆固醇高平时尽量选择吃蔬菜、水果、粗粮等，对疾病恢复是有一定帮助的。
1、蔬菜：青菜、菠菜、芹菜等里面有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于降低胆固醇是有一定好处的。
2、水果：也可以选择吃一些苹果，香蕉，火龙果等一些水果，也有利于降低胆固醇。
3、粗粮：燕麦、高粱、玉米等一些粗粮当中的膳食纤维也比较丰富，对于降低总胆固醇也有一定的好处。
除了以上比较常见的食物以外，也可以生吃一些奶类食物，也有利于改善总胆固醇偏高症状。
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