经常梦魇的原因及解决办法有哪些

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问题详情：经常梦魇的原因及解决办法有哪些？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

经常梦魇的原因可能是因为睡眠不足、压力过大、过度劳累、神经衰弱、气血两虚等原因引起，需要选择合适的方法对症治疗。

1、睡眠不足：长期熬夜没有良好的休息时间，可能会导致患者经常出现做梦需要规律作息。

2、压力过大：生活压力比较大，可能会导致患者的睡眠质量出现下降，也可能会导致经常出现梦魇，需要保持良好心情，及时调整压力。

3、过度劳累：也可能是因为做重体力活动和运动所引起需要及时休息，注意劳逸结合。

4、神经衰弱：没有安静的睡眠环境，可能会导致患者出现神经衰弱，经常做梦，可以在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等药物治疗。

5、气血两虚：也会导致患者出现皮肤暗黄和浑身乏力，可以在医生指导下使用十全大补丸、养血饮口服液、人参养荣丸等药物治疗。

在日常生活中还需要注意饮食调理，不可以长时间熬夜。

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