脚腕扭伤怎么恢复快
3175次浏览・4年前
问题详情:脚腕扭伤怎么恢复快?
精选回答
我要回答宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚腕扭伤采用综合的手段治疗处理,恢复的比较快。
出现脚腕扭伤是比较常见的一种运动性损伤,容易导致关节疼痛肿胀,在急性期要立即制动,可以使用弹力绷带加压包扎进行固定,配合冰敷的方法,控制肿胀缓解疼痛。
后期在症状缓解之后,可以服用非甾体抗炎药或者外用活血化瘀的药物促进恢复,同时需要循序渐进地进行功能锻炼,提高关节周围肌肉的力量,同时要针对性地进行本体感觉的训练,加强稳定性,恢复关节正常的功能,预防后期再次扭伤。
平时要选择合适的运动鞋,运动之前要做好热身活动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有