练完瑜伽后腰酸背痛怎么回事
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问题详情：练完瑜伽后腰酸背痛怎么回事？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
练习瑜伽后，练习时间过长、练习姿势不正确、肌肉损伤等都会导致腰酸背痛的发生。
1.锻炼时间过长：练习时间过长可能会导致腰背肌肉比较劳累，导致酸痛感减轻。
2.锻炼姿势不正确：练完瑜伽后腰酸背痛有可能是由于练习姿势不正确造成的，做瑜伽练习时，要保持好的姿势。
3.腰疼：练瑜伽后，肌肉受到损伤的因素有可能导致腰酸背痛，有可能导致腰疼症状，可以通过按摩、热敷等方式进行理疗。
除了以上原因外，还有可能是由于腰椎间盘突出所致，需要到医院作进一步的检查，对症治疗。
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