芋圆热量高吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
芋圆热量相对来说是比较高的，每100克芋圆的热量大约为250大卡，要避免过量摄入。
芋圆里面含有大量的淀粉，所以产生的热量相对来说是比较高的，属于高热量的食物。
在日常生活中，如果只是少量摄入，一般情况下，并不会对身体健康造成比较大的影响，也不会导致身体出现肥胖的情况。
但如果摄入量比较大，可能会导致体内的热量积聚，可能会使身体出现肥胖的情况，不利于减肥及瘦身。
芋圆的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，能够补充身体所需的营养成分，还可以提高自身的免疫力。
同时还可以起到润肠通便的作用，有利于改善便秘以及排便困难的症状。
需要注意的是，如果一次性吃多过的芋圆，可能会造成肠胃负担，所以需要适量食用。
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